このページでは、NHK朝ドラ「おむすび」の第45話ネタバレ,あらすじを吹き出し（会話方式）でお伝えしています。
おむすび第44話あらすじで、結（橋本環奈）は翔也（佐野勇斗）に対する献立を見直す必要があることに気づきました。
おむすびのあらすじ第45話は、結（橋本環奈）が朝早く献立を立てるところからはじまります。おむすび第45話のタイトルは「沙知の過去」です。
おむすびあらすじ第45話
結（橋本環奈）が朝早く学校に行って献立を立てていました。そこに、沙知（山本舞香）がやってきます。
サッチンの言う通り、全然相手のことわかってなかった。なんも気づかんで、勝手に支えたつもりになって。何しよったんやろ。うち。
すると、それまで無関心で協力してくれなかった沙智が一緒に献立を考えはじめてくれます。
体重、体脂肪、筋肉量は？それを加味したうえで、どんな体を作りたいかによって、全然異なるねん。メニューは。月曜からもう一回考えよ。
うん。
その頃、聖人（北村有起哉）は孝雄（緒方直人）の靴屋に行って古い靴の修理を頼みました。
ナベさん、この靴修理してくれへんか。ナベさんの靴の腕、ピカイチやったやろ。俺は、あんたに仕事を頼みたいんや。
時間かかるで
なんぼでも待つ。
結と沙智で献立を考えて残りは日曜日だけになります。
彼は、ご飯自分でつくれる？
簡単なものならできると思う。
なら、鍋料理とかどう？主菜も副菜もとれるし。
結が日曜日のところに、鍋料理と記載します。
もし、足りないようなら豚まんは栄養バランスがいい。
ところで、さっちんなんで一緒に献立考えてくれるようになったん？
支える側と支えられる側のどっちの気持ちもわかるから。
そして、沙智は自分のこれまでを話はじめます。
私は、高校時代に陸上選手でコーチの指示にしたがって体重を落とした。その結果、インターハイに優勝した。
でも、摂食障害を起こし骨折や貧血で長い間、入院することになった。そんなアスリートを減らすため、一日も早くスポーツ専門の栄養士になりたい。
こっちは、真剣にやっているのにギャルとかなめんなって。
サッチン、ギャルじゃん。うちと同じ。
何いっとん。私は、化粧もネイルもしいひんし、おしゃれに興味もないし。
そんなの関係ない。自分の好きなことを貫いとる人、みんなギャル。
沙智は、思わず笑ってしまいます。いつの間にか、佳純（平祐奈）と森川（小手伸也）も二人の様子を見ていました。
今日、学校終わったらあれいかない？
その日の放課後、結は同じ班の4人を強引に誘ってプリクラを撮りました。
その頃、高台の真紀（大島美優）の墓に歩（仲里依紗）がガーベラの花を飾っています。そこに、孝雄（緒方直人）がやってきます。
お墓参りやめませんから。私、真紀ちゃんと親友ですから。
おむすび第45話のネタバレ,あらすじはここまで。おむすび第46話のネタバレ,あらすじにつづく。
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